2021年4月23日12：30，电信院于YFJ0106开展2021年上半年青马工程培训第三讲：做好焦虑情绪管理 走好成长成才之路 。担任本次团课主讲的是学院信仰公开课导师团成员缪航老师。电信学院全体青马班学员参加。

会上，缪老师带领大家从焦虑的定义、焦虑产生的原因以及焦虑的特征三个方面全面理解焦虑。接着，他向同学们展示多组调查数据，具体分析了大学生焦虑的主要原因，然后提出大学生在实现真正自我成长的同时可以结合理性情绪理论方法从“提高站位扩宽格局”、“发现自我价值提升效能感”、“获得新的确定性”三方面来缓解大学生焦虑。最后他建议在场学员应当正确认识个人性格特征、所学专业、所处环境，加强学习，做好个人规划，将兴趣和社会责任兼顾，努力实现真正的成长。

本次团课的开展，让同学们能够正确认识自我价值，调整焦虑心理状态，以健康积极的心理去适应当前的社会发展环境，为学生未来成长之路奠基。

摄影：汪菲菲